Tus pies están hinchados, tu espalda se rebela y tu pelvis parece haberse liberado del resto de tu cuerpo. Sí, el embarazo es un hermoso milagro, pero también puede dejar tu cuerpo sensible y cansado de maneras inesperadas. Aquí es donde el masaje prenatal entra en acción, listo para aliviar tus músculos doloridos y ayudarte a conciliar el sueño.
Qué esperar del masaje prenatal
Específico, suave y adaptado a las necesidades especiales del embarazo, el masaje prenatal (también llamado masaje de maternidad o masaje terapéutico para embarazadas) no es solo alguien frotándote los hombros mientras estás incómodamente sentada en una silla.
Es una terapia adecuada diseñada pensando en los cambios de tu cuerpo.
Los especialistas en masaje prenatal saben exactamente cómo aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación, minimizar la hinchazón y ofrecer a tu sistema nervioso un merecido descanso de las hormonas del embarazo.Siga este enlace https://massage-valencia.com/masaje-embarazada/ En nuestra página web Saben qué zonas evitar, cuánta presión es segura y qué técnicas funcionan mejor mientras un bebé se mueve dentro de tu vientre. A diferencia de un masaje convencional, donde te tumbas boca abajo, en un masaje prenatal normalmente te colocas de lado con cojines que sostienen tu barriga o, en ocasiones, te tumbas erguida. Algunos centros también tienen camillas con aberturas para el vientre, aunque su eficacia puede variar según la etapa del embarazo. Cómo funciona el masaje prenatal. El embarazo a veces trae consigo algunas molestias, como ciática, dolor pélvico, dolor de espalda e incluso irritabilidad por estar estirada en todas direcciones. El masaje prenatal ayuda a reducir la tensión muscular, favorece la circulación sanguínea y disminuye la hinchazón en los tobillos. Además, existen estudios científicos que respaldan sus beneficios, ya que también puede ayudar a reducir el cortisol, mejorar el sueño y brindar al sistema nervioso un momento de descanso. Algunos estudios incluso sugieren que el masaje prenatal regular podría contribuir a embarazos más saludables, reducir el riesgo de parto prematuro y ayudar al cuerpo a afrontar el parto con mayor eficacia. No decimos que convertirá el parto en un día de spa, pero si existe la posibilidad de que te quite unas horas de tiempo, es una ventaja que vale la pena aprovechar. La mayoría de los especialistas recomiendan esperar hasta después del primer trimestre para reservar una cita, aunque algunos están dispuestos a atenderte antes si no tienes un embarazo de alto riesgo. Consulta siempre con tu médico antes de empezar, especialmente si has tenido problemas o tienes afecciones como preeclampsia o embolia.